パブリックドメイン古書『ありふれた水の効用』（1799）を、ブラウザ付帯で手続き無用なグーグル翻訳機能を使って訳してみた。

　原題は『The virtues of common water』、著者は John Smith です。
　例によって、プロジェクト・グーテンベルグさまに御礼。
　図版は省略しました。索引が無い場合、それは私が省いたか、最初から無いかのどちらかです。
　以下、本篇。（ノー・チェックです）

*** プロジェクト・グーテンベルク電子書籍『共通の水の美徳』の開始 ***
転写者メモ：

下記に記載されている修正箇所を除き、この電子書籍の本文は原文のまま保存されています。

universa → 普遍的
Digeston → 消化
liquours → 酒類
hydochondriac → 心気症の
子供 → 子供
loosenese → 緩み
watet → 水
appply → 適用
rhey → 彼ら
absoltue → 絶対的
or → の
yest → 酵母
distillation →
蒸留 metaltalic → 金属
Leediensis → Leodiensis
sudirifics → 発汗剤
primative → 原始的
closs → 閉じる
it → は
decripedness → 老衰

ザ
美徳
の
共同水道：
または、
その利点、
で
多くの病気の予防と治療。
集められた
複数の著名な医師の著作、そして40年以上にわたる経験から得られた知見です。
ジョン・スミス（CM）著
それに加えて、
食事による健康維持のためのいくつかのルールも付け加えます。
それが最高の薬だ。
薬屋の請求書を払うことなく、私たちの病気を治してくれる。
第10版、加筆あり。

伝達者
ラルフ・ソーズビー氏（王立協会フェロー）およびその他。

ダンディー、
T. コルヴィルアンドサン社印刷
のために
G・ミルン書店。
1799年。3
普通の水が
持つ美徳。

人類全体の利益のために、私は、最も著名な医師たちの著作に書かれている、人間が普通の水の使用から得られる恩恵について、また、口頭で他者から得たその効能に関する情報、そして、30歳から74歳までの期間に何度も試行錯誤を重ねて私自身が発見した経験について、世界に報告するよう努めてきました。これは、その驚くべき効果を裏付けるのに十分です。特に、この優れた治療法に関して私が発見した多くの詳細について述べますが、この治療法はほとんど手間をかけずに、しかも無料で治療効果を発揮し、住居のある場所ならどこでも入手できます。これは他のどんなものにも当てはまらないことです。ですから、ある意味では、水は真に万能薬と言えるでしょう。なぜなら、水が予防または治療する病気は、すべての人、そして人が住むすべての場所に適用できるからです。

水の素晴らしさ。
まず最初に挙げたいのは、マンワーリング博士の著書『健康を享受する方法と手段』における「普通の水は健康的な飲み物、いや、むしろ最も健康的な飲み物であり、人間の最良の状態のために用意されている」という主張です。これは、4 その飲み物は人間の本性に最も適しており、一般的な飲み物のあらゆる目的を満たしている。なぜなら、それは体を冷やし、潤し、喉の渇きを癒すからである。澄んでいて薄く、体の最も小さな血管を通して栄養を運ぶのに適している。そして、それはそれ自体が規則となる飲み物であり、必要以上に飲む誘惑に駆られる人がいないため、使用に際してほとんど注意を必要としない。さらに、世界の原始時代には、水を飲む人々は何百年も長生きし、私たちのように頻繁に病気になったり不平を言ったりすることはなかった、と彼は言う。

消化を助ける。
キール博士は、著書『人体解剖学要約』の中で胃について論じる際に、水は食物の消化を促進するのに最も適しているように思われると述べている。アルコール飲料はすべて、消化を助けるどころかむしろ害する性質を持っている。長期間アルコール飲料を摂取して食欲を失った人は、その悲惨な影響を自覚しており、水を飲まなければ食欲が回復することはほとんどない。水は、食欲増進と消化促進に必ず役立つ。ベイナード博士もこれに同意し、「水は、いかなる発酵飲料よりも食物を液化して消化するのに適している」と断言している。『冷水浴の歴史』 440ページ。

予防すべき病気。
プラット博士は、鉱泉水に関する論文の中で、人々が水を飲む習慣を身につければ、震え、麻痺、脳卒中、めまい、頭痛、痛風、結石、浮腫、リウマチ、痔など、多くの病気から解放されるだろうという見解を示している。これらの病気は強い酒を飲む人々に最も多く見られ、水は一般的にこれらの病気を予防する。さらに、プラット博士は、水を十分に飲むことは胃を強くし、食欲を増進させ、視力を維持し、感覚を研ぎ澄まし、体内のあらゆる通路、特に腎臓と膀胱の通路を浄化すると述べている。

水によって得られる健康。
ダンカン博士も、彼の熱い酒に関する論文の中でこう述べている。5 彼が述べたところによると、人々が水だけで満足していれば、より健康で力強く、今日では水だけを飲む人は、胃の熱を過剰に高める強い酒を飲む人よりも健康で長生きするが、水は胃を適切な状態に保つ。また、彼は本の別の箇所で、熱い酒によって血液が炎症を起こし、血液が炎症を起こした人は、より穏やかな気質の人ほど長生きしないと付け加えている。熱い血液は、一般的に下痢、鼻水、消化不良、手足の痛み、頭痛、視力低下、特にヒステリー性喘息の原因となる。彼はまた、潰瘍の原因を熱い血液に帰し、適度で体を冷やす食事によって血液を冷たく甘く保てば、潰瘍やその他の発疹に悩まされることは決してないだろうと断言している。朝にたっぷりと水を飲むことで、血液を冷やすことができ、同時に尿によって胆汁や塩分などの老廃物を排出することができます。また、夕食後にも水を飲むと、熱くなった胃を冷やし、食後にガスやげっぷを引き起こす発酵物質の上昇を防ぎます。ですから、これらの症状に悩まされやすい人は、強い酒や辛い食事を控え、水を飲むようにすれば、以前よりも健康状態が良くなるでしょう。

水が持つ優れた性質のいくつか。
ジョン・フロイヤー卿もまた、冷水浴に関する論文（第5版、109ページ）の中で、水を飲む人は行動が節度があり、慎重で機知に富んでいると断言している。彼らは脳卒中、麻痺、痛み、失明、難聴、痛風、痙攣、震え、狂気など、頭部に影響を与える病気から安全に暮らしている。また、水を飲むことはしゃっくり、口臭、全身の悪臭を治し、腐敗を防ぎ、灼熱感と渇きを冷まし、食後には消化を助ける。冷水の効能を真剣に考えれば、誰もが結石、喘息、6 ヒステリー発作。そして、この薬を使うために、子供たちはゆりかごから育てられるべきである。また、434ページで彼は、水が世界中で最も広く飲まれている飲み物であるように、水は最も良く、最も健康に良い飲み物であると述べている。また、434ページで、彼は、湧き水を定期的に飲むことで、血液から刺激性の壊血病性塩を洗い流し、胃腸の粘膜と繊維を強化し、食欲増進と消化促進をもたらし、かなりの治癒効果があったことを知っていると述べている。そして私は、それが治癒可能なすべての症例において必ず効果を発揮すると付け加える。

冷水強化。
トーマス・エリオット卿が著した『健康の城』という古い本を読んだところ、彼は自身の経験から、コーンウォール州は非常に寒い地域であるにもかかわらず、当時水以外の飲み物を全く、あるいはごくまれにしか飲まなかった貧しい人々は体が丈夫で、非常に長生きしたと述べている。これと非常によく似ているのがヘンリー・ブラント卿の記述である。彼はレバントへの旅行記の中で（トルコ統治下ではワインの使用が禁じられ、一般的な飲み物は水であった）、その時は以前よりも胃腸が丈夫で、食べ物を消化しやすくなったと述べている。

消化を考慮した。
ギデオン・ハーヴェイ博士が著した『哲学の虚栄』という論文では、消化を促進するのは熱ではなく、食物を上質な小麦粉で作った粥のような物質に溶かすために自然が備えた適切な発酵液、つまり液体であると断言されています。そして、その溶解作用は熱いアルコール飲料によって著しく損なわれるため、消化を促進する飲み物としては水が何よりも優れているとハーヴェイ博士は述べています。

痛風と心気症性憂鬱症。
アレン博士は、水を飲むことは、痛風と心気症という二つの嘆かわしい病気を予防するのに良いとも述べている。なぜなら、痛風は一般的に7 発酵酒の飲み過ぎが原因で、水を飲む人が襲われたことは一度もないと言われており、憂鬱な心気症患者は強い酒の代わりに水を飲むことで最も長く症状が治まるとも言われています。これに加えて、かつて痛風持ちの紳士を知っていましたが、ロンドンの飲み仲間を避けるために、当時私が住んでいたニューブレントフォードに隠棲しました。その町では、1日1食の非常に節度のある食事と水だけを飲むことで、彼は2年間痛みを感じずに過ごしました。しかし、その道に来た人が訪ねてきて、2人でクラレットを1本だけ飲むように誘われたところ、翌日、彼はひどい痛風の発作に見舞われ、それが1か月以上続きました。回復後、彼は同じ方法で健康を維持し、私がその地を去るまで、つまり約1年半後まで元気でした。

砂利。
水の良い性質は、腎臓に結石ができるのを防ぐことにも表れています。サーモンが引用している『相談』 17章のゼキアスは、腎臓の熱を鎮め、背中の痛みの原因となる老廃物（結石の大きな兆候の一つ）を取り除くのに水ほど効果的なものはないと断言しています。しかし、彼は温かい水を飲むことを勧めています。そうすることで、不自然な熱はやがて消え、体内で結石の原因となる物質がそれ以上生成されなくなると彼は言います。この主張は、私自身の経験から真実であることが分かりました。私自身が排泄した多くの結石、また尿中に浮遊する大量の糠のような物質、そして1インチ以上の長さの髪の毛の切れ端のような老廃物が、12か月以上かけて私が作ったすべての水の中に見られました。私はその症状に対して何の治療法も得られなかったのですが、水を飲むように勧められ、それを約半年続けたところ、症状は完全に消えました。一部の人々は無知ゆえに、その症状を魔術のせいだと決めつけていましたが、それ以来、私はその症状に悩まされることは一度もありません。

膀胱結石。
水は膀胱結石の発生を防ぐのにも効果的であるとされています。というのも、結石摘出手術を受けた人の中には、新たな結石ができた例があり、若い人の中には何度も手術を受けた人もいるからです。そこで、これを防ぐために、水を飲むことが効果的であるとされてきました。なぜなら、水を飲むことで、病気の原因となる体内の過剰な熱が和らぐからです。温かい水を飲むことを勧める人もいれば、冷たい水を飲むことを勧める人もいます。特に、フランドルのヘントの医師であるヴァン・ヘイデンは、著書『富める者と貧しい者のための手引き』の中で、このことを40ページで述べています。彼は、ピソとアレクサンダーが、朝に冷たい水を飲むことが非常に効果的で、結石を排出した後、二度と結石ができなかった人もいると断言していると述べています。

石が溶ける。
切除せずに結石を治す方法の発見に光を当てる実験はどれでしょうか。熱湯でも冷水でも、水を飲むことで新しい結石の成長を防ぐことができれば、結石ができたばかりのときに大きくなるのを防ぐことができます。また、新しくできた結石を増やすための物質を加えることを防ぐことができれば、特に飲む水すべてに硝酸ナトリウムを数滴加えると、自然はやがてできた結石を消耗させることができます。硝酸ナトリウムは強力な冷却効果があり、優れた排尿促進剤として知られており、体から取り出した結石に塗布すると、結石を消耗させ、フラー土のように砕けさせます。あるいは、水を蜂蜜で甘くすることもできます。これは、私がある独創的な薬剤師から聞いたところによると、現在上流階級の間で広く使われているそうです。彼らが私に言ったところによると、現在、彼らの間では、汲み上げた水と蜂蜜が砂利の除去に非常に効果的であると評判になっているとのことです。また、砂利と石は非常に密接な関係にあるため、一方に適したものは、間違いなく他方にも適しており、両方の成長を防ぐことができるでしょう。

出産に有益。
セネルトゥスの著作では水は「子供のバルサム」とも呼ばれており、母親が水を飲むことは、胎児が子宮内で強くなり、女性が強い酒を飲むことによって子供に与えられる害を防ぐ方法の一つである。サムソンの母親は強い酒を飲むことを許されていなかった。なぜなら、彼女はワインや強い酒を飲むことを禁じられていたからである（士師記13章4節）。しかし、すべての女性がこれを行えば、その子供たちがサムソンのように強くなるとは言わないが、もし彼女たちがこれを行えば、子供たちは病気やわがままから解放され、授乳や養育がはるかに容易になり、早死にする危険性も少なくなるだろうと私は言う。強い酒を控えることの欠如こそが、貧しい人々と比べて裕福な人々が子育てに苦労する理由である。貧しい人々は、偽りの食べ物である珍味（箴言23章3節）を控えることで大食いを防いでいるだけでなく、ワインや強い酒をほとんど口にしない母親から生まれている。一方、裕福な人々は高食をとるだけでなく、強い酒を飲む。強い酒は、ほとんどの体質において、体内の体液や、妊娠中に子供に栄養を与える血液を過熱させ、腐敗させる。母親が節度ある食事をし、特に食事中に水を飲むことで、母親の血液を冷たく清潔に保つことができれば、胎児へのこのような害は防げる。そうすることで、母親の体内の子供に健康に良い物質が必ず伝わり、乳児がこの世に持ち込むあらゆる病気を防ぐことができる。

女性の母乳分泌を促進する。
ここで、さまざまな実験で真実であることがわかったことを付け加えておくのが適切でしょう。授乳中に乳母が飲む水は、乳を欲している乳児の母乳を驚くほど増やします。これを利用するように説得された人は誰でもそれを実感するでしょう。私は多くの人にこれを利用するように勧めてきましたが、彼らは就寝前に大量の水を飲むことで、10 彼らはその夜に必要なだけのミルクを供給された。以前はミルクが不足しており、他の方法では供給できなかったのである。さらに、ミルクが熱すぎるために子供が落ち着きをなくしていた親は、ミルクを冷まして水を飲ませると、子供がずっと静かになることに気づく。

空腹感を抑え、餓死を防ぐ。
水を飲むことで、一時的に食料がなくても飢えずに済む場合もある。というのも、信頼できる友人で海軍士官だった人物が、議会の法律で海軍勤務を命じられた兵士たちが船で運ばれていく様子を見るためにスタッフォードに派遣された際、彼らが収容されている刑務所で、海に行くくらいなら飢え死にすると言った元気な男を見つけたからである。彼はそのことを特に気に留め、詳しく尋ねたところ、20日間一切の食べ物を口にせず、毎日3パイントか2クォートほどの水だけを飲んで、それで釈放されることを期待していたことが分かった。しかし、自分の主張が無駄だと悟り、2日ほどで全員がロンドンに向けて行進することになると分かると、彼は少しずつ食べ物を食べることにした。そして行進中、彼は最も元気な兵士と同じくらい順調に歩いていたのが目撃された。カー博士の手紙には、博士がライデン大学に在籍していた頃、ある頭のおかしい人物がキリストのように断食できると豪語していたという記述も見つけました。彼は実際に40日間、水だけを飲みタバコを吸うだけで、何も食べずに過ごしたそうです。また、ある貧しい老女から、2、3日何も食べていないことがよくあるという、ひどい飢えの訴えを受けたことがあります。そこで私は、その時胃の不快感はひどくないのかと尋ねました。すると彼女は、確かにそうだが、最終的には水を飲むことで空腹感を和らげ、食欲を満たす方法を見つけたと答えました。

体の弱い子供たちを強くする。
水は、体の弱い子供たちの体力を増強するのにも非常に役立ちます。11 ジョセフ・ブラウン博士は、冷水浴による治療に関する論文の中で、ウェールズの女性たちは子供が3/4歳になるまで、朝晩冷水で洗うことでくる病を予防していると述べている（79ページ）。また、ジョン・フロイヤー卿は、冷水浴に関する論文の中で、スコットランドのある女性が虚弱で何人もの子供を亡くした後、ハイランドの物乞いの女性の助言に従い、その後生まれた子供たちを毎日冷水で洗うことで予防したと述べている。私自身も、子供がくる病になり始めた隣人に、同じように治療するように勧めた。しかし彼女は、体を洗う代わりに、毎朝、夏だったので、頭と耳に水をかけた。その結果、子供は丈夫になり、顔色も良くなった。以前はとても青白くやつれていたのに。これは、水が外用として用いられると、精神を活性化させ、体力を強める力がどれほど大きいかを示している。

打撲による腫れ。
子供の顔にできたあざの後に起こる腫れを防ぐ方法として、冷水に4回か6回浸した麻布をすぐに患部に当て、温かくなってきたらまた浸すという習慣があることも知られています。冷たさは、そうでなければひどく腫れ、その後黒ずんでしまう体液が患部に流れ込むのを阻止または防ぐからです。もしそうせずに腫れてしまった場合は、耐えられる限り熱いお湯で、朝晩それぞれ1時間ずつ患部を温めることで対処できます。そうすることで体液が皮膚を通して蒸発したり、溶けたりして、体に戻ることができるようになるからです。

胃のあらゆる病気を治す。
さらに、水によって胃のあらゆる病気を治すことができる。その方法は次のとおりである。4クォートの水を火にかけて、飲めるくらい熱くする。その水を数回に分けて1クォートずつ飲む。12 水を飲み、次に小さな棒に布を巻き付け、親指くらいの大きさにします。それを糸でしっかりと結び、これを喉の奥にそっと入れて、ほとんどの水を吐き出させます。次に、もう1クォート飲んで吐き出し、1、2回で十分でない場合は、3回目と4回目も同じことを繰り返します。指やガチョウの羽根ペンの先で喉をくすぐって吐き気を催すこともできますが、串に布を巻くと、胃がいっぱいのときに簡単に吐き出せます。そして、この嘔吐の方法によって、すべて 1 時間で実行され、胃の中の粘り気のある糸状の痰、つまり病気の原因となるものが吐き出され、最初にこの薬を使用すれば、その間にその内臓の不調から解放されます。しかし、病気がしばらく続く場合は、同じコースを 1 回または 2 回追加で実行する必要があります。これは 3 または 4 時間で、1 回ずつ連続して実行でき、翌日に胸が少し痛む以外に不便はありません。その痛みは自然の力ですぐに治まります。この薬は、40 年の経験から、原因を問わず、胃のあらゆる病気、およびへその上にあるように見える腹痛すべてに絶対効果があると考えています。なぜなら、これらはすべて胃にあるからです。これは、私が長年の経験から発見したことです。これらの痛みは一般に疝痛とみなされますが、そうではありません。真の腹痛は常にへその下、腸の結腸に起こります。そして、この方法で私は毒入りのムール貝を食べたことで引き起こされた激しい痛みを和らげました。また、これは食べ過ぎや食べ過ぎ後に起こるあらゆる不調に対する確実な治療法でもあります。このようにして、有害物質を排出しないためにしばしば悲惨な死を遂げる多くの人々の命が救われるでしょう。なぜなら、最初に胃をこのように浄化することで、食べ過ぎや不健康な食物、あるいは消化不良による粘液質から生じる病気の根本原因が予防されるからです。胃はあらゆる病気が最初に始まる場所なのです。30歳になる前は、私ほど病気にかかりやすい人はいませんでした。13 年齢は数年ですが、水で吐く方法を知ってから40年以上経ちますが、二日続けて病気になったことは一度もありません。ひどく具合が悪くなった時は、この吐く方法を試します。すると1時間ほどで楽になり、病気も完全に治ります。家族全員が同じ効果を実感しており、私が試すように説得できた他の人たちも同様です。この方法は、もし国王が病気になったとしても、どんな医者もこれ以上の治療法を勧められないほどです。まず第一に、これは吐き気を催す治療法ではなく、他のどんな吐き方よりも患者を吐き気にさせることはありません。そして、好きな時に止めることができるので、自分の意志で吐くことができます。また、どんな原因による胃の不調にも確実に効果を発揮します。

消化が原因となる。
ごく少数ですが、この方法では吐けないふりをする人もいます。吐けない場合は、食事後に気分が悪くなったときにパイントの水を飲み、3～4時間ごとに飲み、空腹になるまでそれ以上食べないようにしてください。そうすれば、水が不快なものを消化し、洗い流してくれることがわかるでしょう。独創的なチェイン博士は、痛風に関する論文の中で、朝の断食中や食事中に温かい水を自由に飲むこと（冷水でも同じくらい良いと思います）は、他のより大げさな薬が効かなかった場合に、失われた食欲を回復させ、弱い消化を強化するための優れた治療法であると断言しています。また、痛風の人は、肉や飲み物を過剰に摂取した後、寝る前に胃が耐えられるだけきれいな水を一気に飲み干すように勧めています。そうすることで、胃の内容物が吐き出されるか、肉や飲み物がかなり薄まり、消化のためのアルコールの労力と費用が大幅に節約されるという利点が得られます。 44. ed. 4: そして実際、私は長年の経験から、清らかな水ほど消化を良くするものはないということを発見しました。しかし、清らかな水は消化不良による不快感から私たちを解放するのに時間がかかりますが、嘔吐は即効性のある治療法であり、その場で人を不快感から解放します。

水で嘔吐することのその他の利点。
ジョン・フロイヤー卿は著書『風呂と鉱泉に関する論文』の中で、水で嘔吐することは痛風、坐骨神経痛、腹部膨満感、息切れ、心気症、転倒病に非常に有効であると述べている。これらの病気は一般的に胃の中にある悪臭物質に由来するものであり、めまいや脳卒中も同様である。私自身もかつて脳卒中になりかけたことがある。なぜなら、たっぷりと食事をした後、めまいがして、視界がひどく悪くなり、物が二重に見えるようになり、奇妙な精神的な動揺を伴ったからである。そして、脳卒中は一般的に食後に起こると読んでいたので、私はすぐに水を頼み、温まるまで待つ勇気もなく、冷たいまま飲み、指を使って嘔吐を誘発しました。すると、脅かされていた苦痛はすぐに克服できました。前述の症状は、後に本人から聞いたところによると、別の人が脳卒中の発作を起こす前に現れた症状と同じで、その人は約1年後の3回目の発作で亡くなったそうです。

息切れ。
息切れに悩む人にとって、経験上、温水で3、4回嘔吐すれば、ある程度の症状緩和が得られることは確かです。そして、その後は冷たい水か、トーストで温めた水だけを飲むことで、息切れを防ぐことができます。なぜなら、そうすることで呼吸困難が明らかに軽減されるからです。その水は、お好みであれば蜂蜜で煮出しても構いません。実際、私がこの方法を勧めたところ、この街で2、3冬を快適に過ごした人がいました。しかし、強い酒を飲む必要のある仕事を引き受けたため、次の冬に病気で亡くなってしまいました。ワイン、エール、ブランデーは、息切れに悩む人にとっては毒同然です。ですから、その病気の時は水だけを飲むべきです。

嘔吐で治る。
激しい嘔吐を伴う人もいます。15 過剰摂取は人によっては生命を危険にさらすほど、いや、死に至るほどであった。その場合、水は非常に役立つ。なぜなら、嘔吐のたびに温めた水を1パイント飲むと、激しいいきみを防ぐことができるからである。激しいいきみは、嘔吐の危険を孕んでいる。なぜなら、少量しか吐き出せないときに激しくいきむと、内臓が破裂する危険があるからである。さらに、この方法によって、胃の内側から有害物質がより早く緩んで排出され、嘔吐もより早く止まる。実際、この方法で、非常に誠実な著述家である有名なシデナムは、当時非常に一般的であったコレラ、すなわち嘔吐と下痢を克服し、週ごとの請求書によると、現在痙攣で死亡する人よりも多くの人を死に至らしめたことがわかった。彼のやり方は、鶏肉を4ガロンの水で煮て、水とほとんど変わらないスープを作り、それを大量に飲ませ、嘔吐が止まらない場合は浣腸で一部を摂取させ、全量を飲み切るまで続けるというものだった。こうすることで、不快な物質の刺激が和らぎ、洗い流されるため、患者はすぐに回復した。ジギスムンドゥス・グラフィウスも同様の方法をとっており、嘔吐や下痢の際には純水を大量に飲むことを勧めている。そうすることで、腐食性で刺激の強い体液が弱まり、もはや不快な症状を引き起こさなくなるからだという。また、患者が強ければ冷たく飲んでもよいが、そうでなければ温めて飲むべきだと述べている。

流れ。
嘔吐を伴わない一般的な下痢の場合、1クォート（約1リットル）以上の温水を飲むと、病気の原因となる鋭さが弱まり、すぐに治り、腹痛も和らぎます。そして、あらゆる下痢の中で最も危険な血性下痢の場合、賢明なコルネリウス・ケルススは、大量の冷水を飲むことが最良の治療法であると勧めています。ただし、病気が治るまでは他の物質を摂取してはいけません。また、もう一人の偉大な医師であるルシタヌスは、Cent. 1. Obser. 46.で、夏に血性下痢に苦しむ人を知っていたと述べています。16 下痢を起こした人は、大量の冷水を飲んで回復した。下痢を起こした人に大量の水を与えると、体液の悪影響が和らぎ、痛みや血管の腐食、血便や血性下痢を引き起こすことがなくなる。

消費。
水は、何よりもまず肺結核患者の治療に役立つ飲み物です。消化機能が弱まると、熱く刺激性の栄養分が生成され、それが肺の繊細な組織に害を及ぼし、栄養分が全身に運ばれるリンパ管を収縮させて詰まらせてしまうため、徐々に体が栄養不足で消耗してしまうのです。肺が潰瘍になる前に十分な水を飲むことで、これらの閉塞とそれを引き起こす刺激が解消され、症状が和らぎます。この水による肺結核の治療は、カウチ博士の著作でも推奨されており、博士は著書『プラクシス・カトリカ』の中で、純粋な水を飲むことで肺結核がすぐに治った男性を知っていると述べています。また、別の説によれば、水以外の飲み物を一切飲まず、麦芽酒や強いワインを一切避けることで、結核が治った人もいるという。ワインやその他の強い酒類はこの病気に有害であり、カワード博士によれば、その原因は常に胃の中にあり、肉や飲み物の過剰摂取によるものだという。

顔が赤くなる。
顔のほてりに悩まされている人もいれば、背中の熱に悩まされている人もいます。どちらの場合も、普段飲みの水と、体を冷やすための食事が最良の治療法です。また、顔に赤い斑点がある人にも効果的です。これは、熱く炎症を起こした血液が原因で、水分を十分に摂り、適度な食事を摂ることで抑えることができます。先に引用したダンカン博士が断言しているように、血液を冷たく清潔に保っている人は、飲酒癖のある多くの人のように、発疹に悩まされることはありません。17 熱い飲み物を飲んだり、熱い食事を摂ったりすると、顔に斑点がたくさんできる。

疝痛性。
水は、学者たちによっても腹痛に効果があると推奨されており、大量の水を飲むことは優れた治療法であることがわかっています。また、フォルティスは、ヴェネツィアで開業していたとき、腹痛患者に冷水を与えるとよく効果があったと述べています。イギリスの医師であるウェインライト博士も、著書『六つの非自然的症状に関する機械的説明』の中でこれに賛同しており、水を飲む人は腹痛に悩まされることはなく、他のすべての治療法が効かなかった場合でも、多くの人が水によって治癒したと述べています。ただし、この場合は少なくとも1クォート（約1リットル）の水が必要です。

天然痘。
また、天然痘においても、水は優れた飲み物であることが証明されています。サルモンは著書『医学概論』の中で、この病気においては、患者に良質な水を安全に与え、喉の渇きを癒すためにたっぷりと飲ませてもよいと述べています。十分な水分補給を怠ったために、多くの患者が命を落としたのです。私自身、この病気にかかった二人の子供で経験から、彼の意見は正しかったと確信しています。彼らには、穏やかな吐瀉物（酒石酸）を与えた後、水以外の飲み物は一切与えませんでしたが、二人とも無事に回復し、以前同じ病気にかかった二人の子供が別の治療を受けた時のような、めまいも全くありませんでした。そして、あるベッツ博士が、噴火がうまくいかなかった症例で相談を受けた際、できるだけ早く2クォートの冷水を飲むように指示したことを覚えています。すると、予想通りに噴火し、一行は無事に回復しました。

激しい熱。
また、いわゆる高熱においては、水が安全かつ効果的な治療法であることがわかっています。プリムローズ博士は著書『大衆の誤謬』の中で、多くの偉大な医師が病気の際に冷水を飲むことを推奨しており、熱病においては冷水が最も効果的であると述べています。18 病人は大量に飲まなければならない。そうすれば熱はすべて消えるからである、374ページ。また、ガレノスは、熱病に冷水を飲むことを否定したクラシストラトスを非難し、大量に飲めばどんな熱にも効く治療法だと述べていると、あるイギリスの著者は伝えている。この意見にはオリバー博士も同意しており、博士は『熱病論』の中で、熱病の時は喉の渇きよりも頻繁に、そして十分な量の水を飲まなければならないと述べており、博士が処方する飲み物は冷水か大麦水である。ウェインライト博士もまた、熱病には水が適しており、古代人は患者が飲めるだけ水を与えたと断言している。また、別の人物によれば、患者に3日間水だけを与えれば、3日目には熱は一般的に治るという。しかし、そうでない場合は、食事として少量の麦汁を与えれば、熱は7日を超えないだろう。また、別の話では、熱がひどく、回復の見込みがなくなった人が、どうしても飲みたかった水を飲むことを禁じられていたが、看護師がいない間に、大きな鍋いっぱいの水を手に入れ、それを飲み干して再び横になり、十分に冷えたところ、汗をかいて治ったという。ウォーリックのクック博士は、著書『イギリス人の身体に関する観察』の中で、熱の治療にはまず嘔吐させ、その後、患者が飲めるだけの冷水を飲むように指示している。そして、その水で汗をかく場合は、できるだけ長く汗をかき続けなければならないと述べている。また、別の話では、1クォートの熱湯を飲んで、その水で汗をかき、温かく覆われることは、熱に非常に効果的な治療法であるとされている。クイントン博士は著書『観察記録』の中で、悪性の熱病で脈拍がほとんど感じられないほど弱かった患者に、嘔吐を誘発するために3クォートの水を数回に分けて飲ませたが、その効果はなかったと記している。しかし、結果として、患者はひどく元気になり、脈拍が上がり、呼吸性発汗が起こり、尿として排出された。私は他の症例でも、大量の水を飲むことで脈拍が下がるのをしばしば経験している。また、熱病で2人の医師の診察を受けたにもかかわらず錯乱状態に陥った女性を知っている。私は看護師に、彼女に冷たい水を1パイント飲ませるように指示した。19 彼女は水を飲み干すと、3、4分で正気を取り戻し、もっと飲みたいと言って回復しました。また、熱で他の飲み物を飲めない時でも、水だけは必ず喜んで飲むことに気づきました。甘いものを食べた後にも、他の飲み物の味が損なわれることがありますが、水はそうした後にも必ず喜んで飲むのです。これは水特有の優れた点の一つであり、今では軽視されがちですが、人間の本性に非常に合っていることを示しています。さらに、水は発酵飲料のように胃の中で酸っぱくなることもなく、酸性や酸味によって既に始まっている胃の不調を悪化させることもありません。

痛風。
そして、ハリス博士が著書『反経験的療法』で述べているように、痛風は高食や大量のワイン、その他の強い酒の摂取によって引き起こされますが、同博士が断言するように、非常に質素な食事と水を飲むことで治癒することができます。また、サー・セオドア・メイハーンも著書『医学的助言』の中で、この病気では強い酒を一切飲まず、水だけを飲むようにと勧めています。さらに、ヴァン・ヘイデンも著書『富める者と貧しい者のための援助論』の中で、痛風には若い人だけでなく老人も水を飲むこと以上に良い治療法はないと述べています。同氏によれば、多くの老人が何週間も冷水を飲んでおり、高齢にもかかわらず、胃の不快感や消化の妨げもなく、非常に楽になったとのことです。中には、そのようなことを恐れていない人もいたようです。また、坐骨神経痛や股関節痛風には大量の水を飲むことを勧めており、この方法で予想よりも早くこの病気を治した経験がしばしばある。私も3ヶ月間ひどく続いていた肩の痛みに同じ方法が効果的であることを発見した。熱が出たので、1日に約4クォートの水を飲んだ。寝床に横にならなかったので汗はかかなかったが、おかげでその夜はぐっすり眠ることができた。そして朝起きたときには肩の痛みはなく、その後も再発することはなかった。20 他の部位の痛みにも、水を飲むことは適切であると私は判断します。したがって、私は、痛風の場合と同様に、あらゆる痛みにおいて水を飲むことは適切であると判断します。そして、私は、飲み過ぎによる頭痛の治療には冷水を大量に飲むことが勧められていることを発見しました。その痛みは、打撲以外のすべての痛みと同様に、痛風と同じ原因、つまり熱から生じます。

炎症性疾患と風邪。
ウェインライト博士は、かゆみ、壊血病、らい病、胸膜炎、リウマチ、聖アントニウスの火などのすべての熱性炎症性疾患には水が適切な治療法であると述べていますが、胸膜炎の場合のように、場合によっては熱い水を飲むことを勧めています。また、頭痛、鼻カタル、蒸気、転倒病、視力低下、憂鬱、息切れ、口内炎、胃のガスには水が適切であると述べています。そして、この胃のガスについては、私は長年の経験から、これが最良の治療法であることがわかりました。私は人生の前半、他の人と同じように不規則な食事と強い酒を飲むことで、ガスのげっぷから解放されることはなく、時には食後に非常に気分が悪くなることがありました。私はついに、食事の際に水だけを飲むことで、この症状から解放されました。そのため、私は40年以上もの間、めったに悩みに悩まされることがなかった。もし悩みに悩まされたとしても、1パイント（約570ml）以上の冷たい水を飲むだけで、30分も経たないうちに心が晴れる。

大酒飲み。
そして、経験から、水は過度の飲酒によって生じる害に対する最良の治療法であることがわかっています。翌朝の吐き気や不快感を、1パイント以上のきれいな水を飲むことほど効果的に取り除くものはありません。これは、胃や他のすべての部分の力を弱める強い飲み物や熱い飲み物によって引き起こされる腸の炎症を効果的に和らげます。過度の飲酒によって人は立つことも歩くこともできなくなるため、神経や腱の活力にとってこれ以上の敵はありません。21 アルコール度数の高い酒が強壮作用を持つのであれば、そのような影響は決して生じないだろう。また、強い酒を飲んだ後、胃の組織が弱って吐き気を催すこともないだろう。吐き気は冷たい水を飲むことで最も早く治る。冷たい水は、大量に飲めば、飲酒によって引き起こされる尿の熱感に対する最良の治療法でもある。

風邪と消化不良。
風邪の時は、長年の経験から、水が鼻や口からの鼻水が大量に出るのを防ぐのに最も効果的な飲み物であり、したがって咳も防ぐことができる。なぜなら、風邪の最初から水を常飲していれば、咳が出ることはめったにないからである。もし、怠慢によって咳がひどくなったとしても、ワインや強い酒を避け、水を飲むことで治癒に大いに役立つだろう。水を温めて飲むように勧める人もいるが、咳には冷たい水を飲む方が熱い水よりもはるかに効果的だと言う人もいる。ヴァン・ヘイドンは、ほとんどの人が消化不良や胃腸の不調から生じると考えているような病気に水を勧めるのは奇妙だと思う人もいるかもしれないが、危険な病気においては、水の使用こそが自然の唯一の味方であり、冷えは消化不良の原因ではなく予防策であり、あらゆる経験から、水は消化を促進することが証明されていると述べている。そしてこの時、私はある78歳の女性を知っています。彼女はここ10年間ひどい咳に悩まされ、粘り気のある痰をたくさん吐いていましたが、1722年のこの冬、強い酒も弱い酒も一切飲まず、食事の時は水だけを飲み、時々お茶を1、2杯飲むように勧められました。すると以前よりも咳が出にくくなり、以前は夜中にひどく咳をしていたのに、寝床ではほとんど咳をしなくなりました。彼女はまた、寝る前に冷たい水を半パイント飲み、朝一番にも同じ量を飲みます。胸焼け。これほど高齢になると、ワインがこれまで与えてくれたものよりも、水の方がはるかに大きな慰めを与えてくれる。さらに、水を飲むことは胸焼けの確実な治療法であると断言する人もいる。

強いお酒は子供にとって有害です。
一般的に、ほとんどの医師は、ワインや強い酒は子供には適さないと考えており、飲み物が小さくて冷たいほど子供にとって良いと考えています。また、子供の健康にとって水ほど良いものはありません。水は、強い酒によって引き起こされ、成長してから現れる多くの病気の根源を防ぎます。また、母親が子供を大食いにするために常に食べ物を詰め込むという悪い習慣によって、多くの子供が成長期を迎える前に苦しんでいます。裕福な家庭の子供の多くは、成人する前にこの習慣によって命を落としています。一方、貧しい田舎の人々は、厳しい生活を送っていますが、成人するまで持ちこたえます。なぜなら、贅沢な食事が溢れている大都市よりも田舎の方が、子供の死亡率が低いからです。これが、ロンドンで家政婦として働く人のうち、ロンドン生まれの人が少ない理由の一つです。住民の大部分は田舎から来ており、田舎の子供たちはロンドンよりも丈夫に育ちます。ロンドンでは、食べ過ぎや好みに流されて多くの子供が命を落としています。食事量を減らし、水分を多く摂るように習慣づけることで、こうした弊害は大部分防ぐことができる。経験上、これは幼い子供たちを、一般的に血が熱く、高熱で、ガスを発生させ、痛みや腹痛を引き起こすような、あの反抗的な態度から解放する効果があることが分かっている。なぜなら、痛みは必ず熱、あるいは内外の炎症の結果だからである。

水質はタンブリッジと同等に良好。
先に述べたことに加えて、次の点も考慮すべきである。一流の医師でさえ、ある病気に苦戦しているとき、患者に鉱泉水の使用を勧める。これは、彼らの処方薬すべてが水によって凌駕される可能性があることを暗黙のうちに認めていることになる。彼らは、その効果を水に含まれる何らかのミネラルによるものだと主張している。しかし、ジョン・フロイヤー卿の『冷水浴』 438ページで、ベイナード博士は、ある人物が頻繁にその水源を訪れていたことを述べている。23 彼はタンブリッジで多くの恩恵を受けたが、ある季節にそこへ行くことができなかったため、自分の庭の泉のポンプから同じ量の水を飲んだところ、同じくらい効果があった。そこで彼は自分のポンプに次のように書き記した。

鋼鉄はズルい。
偉業を成し遂げるのは水だ。
そして実際、血液が濃く粘稠な状態から多くの病気や痛みが生じることを考えると、血液を各部位に運ぶ最も細い管を血液が適切に通過できないため、ミネラルを含まない純水を朝に1クォートまたは3パイント飲むと、血液を十分に希釈または薄めることができます。ブールハーフェが断言するように、濃い血液を希釈するのに最も効果的なのは、大量の温水を飲むことです。血液を薄めるには温水が最適ですが、胃を強くするには冷水を飲むのが最適です。場合によっては、冷水浴が外的に与えるのと同じ効果を内的にも与えるため、この方法でも非常に有効です。

火傷と熱傷。
長年の経験から、水は火傷ややけどに非常に効果的であることがわかっています。軽度の火傷ややけどの場合、患部をすぐに冷水に浸すと（冷たければ冷たいほど良い）、痛みは瞬時に和らぎ、他の治療法で必要な時間だけ冷水に浸し続ければ、火傷も治まります。また、火傷がひどく、他の治療法を適用しなければならない場合でも、それらの治療法では2、3時間以上は痛みが治まりません。しかし、他の治療法を適用した後、すぐに冷水をかけると、治療薬が効き始めるまで痛みはすぐに止まります。このように、水はこのような場合に痛みを和らげるため、非常に有効です。この治療法は、これまで発見されていなかったため、この場合、他のすべての治療法を凌駕するようです。なぜなら、冷水であれば、最も激しい痛みもすぐに和らぎ、患部を冷水に浸せば、痛みはもはや感じられなくなるからです。24 火が消えるまで、または塗布した薬によって火が消えるまで、その水に浸しておきます。さらに、これはどこでもすぐに使える治療法であり、他の治療法には言えないことです。他の治療法は通常、準備に非常に時間がかかるため、水ぶくれができなくても、かなりの痛みに耐えなければなりません。水ぶくれができると、さらに問題が大きくなります。火傷またはやけどをした部分を水に浸すことができない場合は、水に浸した二重のリネン布を当て、温かくなったら新しい布を浸してください。この方法で、水ぶくれができる直前に適用すると、顔の火傷ややけどを水ぶくれなしで治すことができました。

火傷による潰瘍。
かつて、靴の中に溶けた真鍮が流れ込んでできた足の大きな潰瘍を、外科医が9週間も治療していたが、ひどい炎症のため治癒の見込みは全くなかったという話を聞いたことがある。しかし、釣り好きの一行は、他の何人かと一緒にハックニー川に行くよう説得された。何人かは裸足で水に入り、魚がたくさんいることがある特定のポイントを目指した。釣りがとても楽しかったので、足の不自由な男も靴下と絆創膏を脱いで水に入り、2時間以上そこにいた。そして水から上がってくると、入った時は真っ赤で炎症を起こしていた潰瘍が青白くなっていた。彼は包帯を巻いて家に帰り、2週間も経たないうちに潰瘍は治った。これは間違いなく、水の冷たさによって炎症が和らいだためだろう。また、商船の外科医だった知人から聞いた話では、船長が船上で友人を治療していた時、砲手が直前に発射されたばかりの大砲に弾薬を装填しようとしたところ、装填していた薬莢が発火し、砲手は水中に吹き飛ばされ、指を何本かちぎれてしまったそうです。ボートが彼を救助するまで約1時間かかりましたが、水の冷たさで出血がほぼ止まり、治癒が非常に速かったため、他の外科医たちは驚嘆したそうです。25 水が冷たさによって体液が患部に流れ込むのを防いだため、炎症による治癒の妨げがなかったと考えられています。なぜなら、治癒の最大の妨げは傷や潰瘍の炎症だからです。さらに、熱を持った腫れ物。ロウアー博士は、冷水で入浴することは、初期段階で適切な期間継続すれば、あらゆる熱による腫れに対する優れた治療法であると断言しており、また、痙攣にも良い治療法であると断言している。

捻挫と熱を伴う腫れ。
関節の捻挫や挫傷に関しては、冷水が最も効果的で迅速な治療法であるとヴァン・ヘイドンは断言しています。彼は、冷水浴によって、このような怪我はすべて、時間、費用、手間をかけずに、他のどの治療法よりも安全かつ迅速に治癒できると述べています。私が何度も経験してきたように、患部をできるだけ早く約2時間冷水に浸すだけで、腫れや痛みをすべて防ぐことができます。これは、患部に流れ込む体液をはじき、または押し戻すことによって行われます。もし肩やその他の部位が、このように水に浸すことができないほどひどく痛めている場合は、折りたたんだタオルを水に浸し、患部に当てて、実質的に馬の捻挫。馬の関節が捻挫した場合、干し草で作った太いロープを何度も巻き付け、その上から冷たい水を何度もかけると、捻挫が治る。この方法は、現在では馬に関わる人々の間で広く行われている。

関節の弱さ。
冷水浴は関節の弱さを強める良い治療法であることもわかっており、ジョン・フロイヤー卿は著書『冷水浴』の中でそれを示しました。そして、私自身も経験上、ある女性にそのことが当てはまることを知りました。その女性は、関節の大きな弱さと痛みを訴えていました。26 彼女の足首について：私は彼女に、毎朝15分間、その部分を冷水に浸し、夜も同じようにするように勧めました。すると約20日後には、その部分の筋力が他の部分と同じくらい強くなりました。また、ジョン卿は、手足が弱すぎて立つことさえできなかった少年が、冷水浴によって短期間で完全に筋力を回復したという話をしています。

頭痛。
この方法で頭痛も治ったことがある。ヴァン・ヘイドンによれば、サー・トビー・マシューズは20年間、頭の片側に激しい痛みがあり、鼻から大量の鼻水が流れ出るという症状に悩まされていたが、毎日15分ほど冷水を当てることでついに治ったという。この話を聞いて、長い間、鼻から大量の透明な水が流れ出て、薄い鼻水が大量に吐き出されるという症状に悩まされていた私は、毎朝、頭の型に水栓をひいて水を流し、約6週間で症状が和らいだ。そしてその後、私はある女中に関する信頼できる情報を得ました。彼女はひどいリウマチと耐え難い頭痛に苦しんでいましたが、セント・トーマス病院に入院した際、医師から看護師に、冷水に浸したタオルを4枚重ねて頭に当て、温かくなったら交換するように指示されました。これを4、5時間続けると、頭痛が治り、その後、別の方法でリウマチも治ったそうです。

発熱時の睡眠不足。
熱による不眠は、冷水を当てることでも治ることがあります。実際、熱で3日3晩眠れなかった近親者に、タオルを数回折りたたんで水に浸し、軽く絞って額に当て、熱くなってきたらまた水に浸すように指示しました。約2時間後、27 時間が経つにつれて彼女の頭は冷え、眠りに落ち、そのまま5時間眠り続けた。そして私は翌晩も同じことをするように命じ、同じように成功した。コックバーン博士は著書『海洋病』の中で、熱による不眠症には、水6部と酢1部からなるオキシクレートにタオルを4回重ねて浸し、頭とこめかみに巻くように指示している。そうすれば驚くほどよく眠れると彼は言う。しかし、冷水だけでも同じ効果が得られることは、私が何度も証明してきた。

気絶。
そして、失神時に冷水を使うことが非常に効果的であることは、一般的な経験から分かっています。なぜなら、皿やカップに入った冷水を顔に強くかけると、人は一瞬で意識を取り戻しますが、しばらくの間は死んだように見え、冷水をかけなければ回復しなかったかもしれないからです。このような失神は、胃の不調から脳に有毒な蒸気が上昇することによって引き起こされる場合があり、時には死に至ることもあります。私自身、若い頃に二度失神したことがありますが、その経験から、そのような影響があることが分かりました。どちらの場合も、胃の中にガスが溜まっているのを感じ、そこから煙や蒸気が頭に上昇し、一瞬にして意識を失ったのをはっきりと感じました。しかし、どちらの場合も、この方法を試したことのある人がそばにいたので、その人が私の顔に冷水をかけてくれました。そのせいで、まるで突然目が覚めたかのように、私はびくっとしたのを覚えています。そして私は、そのような発作を起こして亡くなる人がいるのは、近くに助けてくれる人がいない時、特に睡眠中に発作を起こして亡くなる時だと考える傾向がある。しかし、節制した生活を送っている人、あるいは夕食を摂らない人は、そのようなことを恐れる必要はないと私は信じている。夕食を控えている人が睡眠中に亡くなった例は、これまで一度も見つかっていないからだ。

鼻血。
鼻からの危険な出血も、大量の冷水を飲ませたり、鼻孔に冷水を注入したり、冷水に浸したタオルを首に巻き付け、温かくなったら交換したりすることで治ったと言われています。28 ある優れた著述家によれば、この方法で血液の熱を冷まし、鼻から注入された水の冷たさによって出血している静脈口が収縮し、出血が止まるという。また、フランスの著述家フラマンが断言したように、顔に冷水を浴びせることで出血が止まった例もあり、クックも著書『外科の真髄』の中で同様のことを述べている。

小さな切り傷。
冷水は、指やその他の部位の小さな切り傷すべてに絶対的な治療法です。切り傷をもう一方の手の親指で閉じ、15分から30分間そのままにしておけば、出血は確実に止まります。その後、麻布を5、6回重ねて冷水に浸し、患部に当てて包帯で固定します。こうすることで、炎症や体液の流出を防ぎ、他の処置をしなくても自然治癒する時間ができます。これは、外科医が瀉血を行う際によく見られる処置です。切開した静脈に施す処置は、冷水に浸した麻布を当てて包帯で固定するだけです。炎症を防ぎ、傷口をしっかりと閉じておけば、組織の損失がない傷はすべて自然に治癒します。

狂犬に噛まれたようなものだ。
ヴァン・ヘイドンによれば、彼の時代には、狂犬病にかかった人が噛まれた箇所に冷水を当てれば、一般的に続いて起こる致命的な症状である「水恐怖症」から救われるという意見があったという。そして、彼は、コルネリウス・ケルススが書いたことを信じるならば、これはあり得ないことではないと考えている、と述べている。ケルススは、この場合の唯一の治療法は、水恐怖症の人を池や川に投げ込み、頭と耳まで水に浸し、本人の意思に関係なく、水で満たされるまで水の中に留めておくことだと述べている。こうすれば、喉の渇きと水への恐怖の両方が治るという。なぜなら、この浸漬が役に立つならば、29 その人がすでにかなり衰弱しているのだから、それを速やかに適用し、繰り返し行えば、それを防ぐのにさらに効果的ではないだろうか？さて、これは彼によってもっともらしい意見として述べられているが、現代の経験によれば、患者をグレイブゼンド付近のテムズ川の塩水、あるいはチェシャーの塩泉に浸すことが、狂犬病の犬に噛まれた後に起こるあらゆる災いを防ぐ最良の手段である。危険が去る前に溺れそうになるほど頻繁に水に浸けなければならないのは事実です。しかし、水の塩分がこの治療に何らかの貢献をしているかどうかは疑問です。というのも、ライデン大学の現教授であるブールハーフェは、狂犬病にかかった人が水恐怖症（狂犬病）になった場合、患者の目を潰し、水池に何度も投げ込み、水に対する恐怖心がなくなるか、ほとんどなくなるまで続け、その後大量の水を飲ませることで治療できると断言しているからです。

転倒性疾患。
エドワード・ブラウン博士によると、転倒病に悩まされていた人が、たまたま冷たい泉に落ちたところ（おそらく発作の最中だったのでしょう）、その後生涯にわたってその病気から解放されたそうです。そして、他の場合とは異なり、この場合は体を準備する必要はないと彼は言います。しかし、患者は冷たい風呂に浸かるたびに、3～4分ほど浸かっていなければなりません。なぜなら、初めて冷たい風呂に頭と耳まで浸かることで、脳が十分に刺激され、炎症やその他の原因から生じる一種の痙攣であるこの病気から解放されるからです。しかし、この考えを裏付けるには、さらなる実験が必要です。この考えは注目に値するかもしれません。なぜなら、この人と同じように成功するかどうかを他の人にも試してみればよいからです。スコットランド人で、かつてライデン大学の教授を務めた天才的なピトケアン博士は、治療の技術などというものはなく、実践があるだけだと述べている。治療法は偶然発見されたのだ、と彼の著作264ページには記されている。このように治療法が偶然発見され、しばしば効果があると証明された場合、その治療法を覚えておくことは、30 同様の症例にそれを適用することで、処方者は名声を得る。しかし、それが失敗した場合は、別の実験を試みる必要がある。もし医学が技術であれば、そのような実験は必要ない。なぜなら、技術の法則は明確であり、人々はそれを信頼しているからである。

狂気と憂鬱。
同じブラウン博士は、狂気や憂鬱、そしてそれらに伴うあらゆる症状は、現在そのような苦しみを抱える人々が受けている他の暴力的な方法よりも、冷水浴によってより良い効果が得られるかもしれないとも述べている。なぜなら、酔った男を1分で正気に戻すものは、狂人を1か月かけて治すのに大いに役立つだろうからである。さて、私の知る限り、酔った男を頭と耳まで冷水に浸せば、完全に正気に戻ることは確実である。そして、そのような場合、冷水で頭を洗うだけで回復した人も何人か知っている。ブラウン博士のこの前述の意見は、ブレア博士の実践によって裏付けられている。ブレア博士はベイナード博士への手紙の中で、馬車に縛り付けられ、服を剥ぎ取られ、目隠しをされて、より驚かせるようにして、狂乱状態の男を治したと述べている。彼は突然、高さ20フィートから大量の水が降り注ぎ、体力が続く限りその下に留まりました。そして、帰宅後、彼は眠りに落ち、29時間眠り、目覚めた時には以前と変わらず穏やかな精神状態にあり、その手紙を書いた時点まで、つまり12か月間、その状態が続いていました。冷水浴の歴史にはさまざまな例があるように、熱病による錯乱も冷水に浸かることで治りました。226ページを参照してください。

どちらの関係が、ジョン・フロイヤー卿からブラウン博士に宛てた手紙に書かれ、博士によって印刷された、ノルマンディーでは愚か者を冷水に浸して治療するという話をより信憑性の高い真実にしているように思われる。熱くなった脳は、おそらく理解力の障害のいくつかの要因であり、大部分は31 酔っぱらった男たちの滑稽な振る舞いを見れば、このことは真実だとわかる。彼らは頭が冷えると、それまで自分がしたことや言ったことをひどく嫌悪するのだ。もし、このような酒に浸すことで愚か者を更生できるなら、多くの人が軽率な行動で身を滅ぼす前に、酒に浸かることで今よりもっと幸せになれるだろう。

王の悪。
ブラウン博士は、冷水浴に関する論考の中で、冷水浴は王の病に対する最も迅速で安全かつ快適な治療法であることがわかったと断言しています。そして、85ページで、ヨークシャーの紳士が首のリンパ腺に大きな潰瘍ができ、ひどく炎症を起こして非常に衰弱していたが、ベイナード博士の勧めで冷水浴をしたところ、1か月で完全に治癒し、潰瘍も治ったという話をしています。これは、最も博識な医師たちの意見に反するものでした。

黄疸、腫れ、目の炎症、関節痛。
スコットランド諸島の記述には、黄疸の治療によく用いられる奇妙な治療法についても言及されています。それは、患者の裸を剥ぎ取り、うつ伏せに地面に寝かせ、背中に冷水の入ったバケツを無造作にかけるというものです。また、カーティス博士によれば、関節の痛みは、ポンプやコックの水流の下に患部を置くことで治り、冷水で湿布することは、熱を持った腫れを和らげるのに良いとされています。また、充血した目や炎症を起こした目にしばしば悩まされていた人が、同じ病気の初期症状が現れた際に、助言に従って麻布のぼろを丸めて冷水に浸し、患部に当て、熱くなったらまた冷水に浸して冷やしたという話を聞きました。この処置を3時間続けたところ、体液が排出され、もはや問題ではなくなったそうです。私の知る限り、その党はそれ以来その病気の兆候を全く示していないが、それは非常に厄介なものであった。32 これまでにも何度も試みられてきた。そして、同じ人々が同様の成功を収めてきた。

眼球の流出。
ギデオン・ハーヴェイ博士は、目の分泌物を防ぎ、視力を維持する最良の治療法として、1日に2回、冷水で目をよく洗うことを勧めており、これは非常に快適です。そして、私は長年、これが真実であることを実感してきました。私の目はしばしばかすんで硬くなり、まぶたをほとんど開けることができませんでしたが、きれいな水で1分間洗うと、その後しばらくの間、そのような症状は感じなくなりました。著者は、目へのこの利点に加えて、1日に2回、額全体を洗うと記憶力を維持するのにも良く、目の痒みにも確実に効くと述べています。そして実際、水で洗うことは、どんなに人目につかない体の他の部分の厄介な痒みから人類を解放します。クックは、著書『イギリス人の身体に関する観察』の中で、経験から明確に述べています。また、ウェデリウスは、男性のタラの激しい痒みをこのようにして治したと断言しています。そして、もし異性もそれを活用するならば、独身生活は一部の人々が考えているほど不安なものではないだろう。

足のたこや痛み。
足の裏のたこや硬さに悩まされている人もいます。これは歩行を妨げるほど厄介な問題です。クック博士は、硬さが柔らかくなるまで足を温水によく浸し、ナイフの刃で削り取るという治療法を処方しています。また、足が異常な熱でヒリヒリしたり、痛む場合は、ラムジー氏が著書『オルガノン・サルティス』の中で、毎日冷水で足を洗うように勧めています。一方、痛む足を頻繁に温水に浸すと、不快なものが排出されて冷やされ、咳にも効果があると主張する人もいます。

壊血病。
ピトケアン博士は、壊血病には、暑さや寒さに関わらず、水分を十分に摂取することが推奨されると述べています。33 壊血病の塩分を体内で分解し、尿とともに体外に排出します。しかし、これはチェイン博士が治癒が難しいと断言する病気であり、肉、魚、強い酒を完全に断つ以外に壊血病を克服する方法はない、と127ページに記載されています。これらが酸性であろうとアルカリ性であろうと関係ありません。しかし、この病気には衰弱と失神がよく伴いますが、私自身は以前、壊血病でひどく苦しみ、しばしば失神して弱くなり、脈拍がほとんど感じられないほど低かったのですが、最終的に、1パイント以上の冷水を飲むと脈拍が必ず上がり、すぐに元気で強くなることがわかりました。胃の不調があると、体の力がすぐに衰え、胃の不調が解消されると簡単に回復することを私はしばしば観察してきました。そのため、病気のときは、特に飲み物に関しては、節制と体を冷やす食事が必要です。

喘息と結核。
既に述べたことに加えて、信頼できる人物から聞いた話として、ショーディッチ教区のある男性の話を付け加えたいと思います。彼は喘息、つまり息切れと重度の結核にひどく苦しみ、多くの治療法を試しても効果がありませんでした。貧しい彼は、ついに医者から水以外の飲み物は飲まず、塩も砂糖も入れない水粥以外の食べ物は食べないようにと勧められました。彼はこの食事療法を3ヶ月間続け、最初は少し良くなったものの、3ヶ月後には完全に治りました。しかし、念のためさらに1ヶ月間その食事療法を続け、太って丈夫になりました。しかし、彼は本当にお腹が空くまでその食事に手をつけようとせず、空腹になると喜んで食べました。おそらく、これが彼の治癒の最も良い部分だったのでしょう。空腹になるまで食べないことは健康に良いからです。

咳が治った。
そして、銀磨き職人の若い女性のことを覚えている。彼女はひどい咳に悩まされ、薬屋で様々な薬を頼んだが、どれも効果がなかった。ついに職人は、親方が言ったように、もうこれ以上は何もできないと彼女に告げた。

しかし、その男はこう言った。「毎朝、耳の後ろ、こめかみ、頭のてっぺんを冷水で洗うことをお勧めします。」彼女はそうして、その方法で咳が完全に治ったと私に話した。そして、声のかすれ。風邪に伴う声のかすれに対しては、ハンカチを非常に熱いお湯に5回ずつ浸し、それを口と鼻に当て、冷めてきたらまた新しいお湯に浸すという方法が、アレクサンダー・リード博士によって良い治療法として推奨されている。

水を作るのが難しい。
水の使用が大きな効果をもたらした他の事例は数多くあります。ある古代の医師は私に、水を作るのに苦労している多くの人々に、自分の庭を自分が耐えられる限り熱いお湯に浸けるように助言したところ、すぐに水ができたと話しました。また、女性も熱いお湯の上に座ることで同じ効果を得ています。そして彼は、水が欲しくてたまらない人たちに、しばしばこう助言しました。コスト効率。そして、大変苦労して排便しようと、熱湯の入った鍋の上に座った。するとすぐに、体が蒸気を吸い込み、あまり力まずに排泄物が排出されたため、便は簡単に出た。

子供たちが落ち着かない。
また、反抗的な子供は、毎朝下半身を水で洗って尿の塩分を洗い流すと、ずっと静かになるということが観察されています。尿の塩分は通常、皮膚の毛穴に付着し、子供をイライラさせ、落ち着かなくさせます。そして、その部分の痛みを治すのにこれほど効果的なものはありません。乗馬で痛む人を治すのに、寝る前に冷水でよく体を洗うことほど効果的なものはありません。また、毎朝裸の胸を冷水で洗うと、以前はしょっちゅう風邪をひいていた人も丈夫になります。これに、サー・セオドア・メイハーンが著書『医学の助言』で述べていることを付け加えておきます。ほとんどの病気において頭部疾患。35頭を冷やすのが一番です。耳の痛み。風邪をひいた耳の痛みは、冷水で濡らしたタオルを30分ほど当てると治るということが、実際に効果があることが分かりました。痛みは再び現れましたが、同じ方法ですぐに楽になり、4回繰り返すと完治しました。このように、冷水で痛みを治す方法は、北方の国々では、デンマークやスウェーデンを旅した人々が証言しているように、冷えによる痛みは冷たい雪を当てなければ治らないということを考えると、それほど不思議なことではないでしょう。

カーティスの水に対する見解。
要するに、前述の記述からわかるように、水は正しく使用すれば、多くの病気の予防と治療に非常に効果的であることがわかります。特に内服は効果的です。独創的なカーティス博士が著書『健康の維持と回復のためのエッセイ』で述べているように、日常的に水を飲み水として利用することで、胃の自然な発酵が適切に保たれ、血液が適温に保たれ、生命の糸が自然界で可能な限り長く紡がれるようになります。また、夜間の休息はより穏やかで爽快になり、理性と理解力はより明晰になり、情欲はより穏やかになります。さらに、食べ過ぎた場合、大量の冷たい水を飲むことは、他のどんな強壮剤よりもはるかに消化を助けます。水は多くの人が想像するほど冷たく生命のないものではない、と彼は述べています。この医師の称賛に加えて、この飲み物は確かに胃の中で発酵したり、ワインや強い麦芽酒のように酸っぱくなって消化を妨げたりすることはありません。胃の中の酸は、多すぎると必ず消化を妨げます。そして、40年以上の経験から私自身や多くの人々が確信しているように、水をたくさん飲むことで酸味を弱めたり、酸味を抑えたりすることで、最も効果的に改善できます。水は軽蔑される飲み物と見なされていますが、30歳頃から水を使い始めたところ、それ以前は36 私はしばしば不調で、それ以来ずっとそれを使い続け、ワインや強い酒はほとんど飲まず、74歳まで生きてきました。その間、強いビール、ワイン、ブランデーだけを好んで飲んでいた何千人もの人が、私の半分も生きていません。これは、聖書にある「ぶどう酒は人をあざけり、強い酒は人を怒らせ、それに惑わされる者は賢くない」（箴言20:1）という言葉を裏付けています。なぜなら、酒は長寿に何ら貢献しないからです。実際、強い酒を飲まない何千人もの人が、強い酒を飲む人と同じくらい長生きしています。確かに、生まれつき並外れた強さを持つ人の中には、大酒飲みでも長生きする人もいます。しかし、このようなことをする人が一人いるとすれば、おそらく百人は人生の半分も経たないうちにそれで命を落とすでしょう。そして一般的に、非常に強く健康な体質も、放蕩と過剰によって最終的には破滅し、節制と中庸以外の生き方には確実な安全はないことが分かります。自然は、ある人にとっては長い間、自分に与えられる虐待に耐えることができるかもしれませんが、最終的には敵に屈服します。そして、節制のない生活で最も長く生きる人は、体質の強さから、食べる量を減らし、水をたくさん飲んでいれば、もっと長く生きられたかもしれません。水は最も体に優しく、最も長く強い体質の人の寿命を保つ飲み物なので、弱くて病弱な人、痛風、結石、息切れ、ガス、消化不良などに生まれつきかかりやすい人にとっては絶対に必要です。

嘔吐に有効です。
しかし、健康維持における水の主な用途は、先に述べたように嘔吐物として使用することであり、これはあらゆる胃の病気や痛みに最も効果的で即効性のある治療法です。温水で嘔吐すれば、1時間以内に効果的に胃の内容物を取り除き、重篤な病気の発作を防ぎ、胃をあらゆる致命的な病気の原因となる粘り気のある腐敗物から胃を浄化することで、何千人もの人々の寿命を延ばす手段となります。37 特に脳卒中は、頭の病気とみなされますが、その原因は胃の不調にあり、嘔吐ほど効果的に胃を浄化するものはありません。カーティス博士によれば、温水またはカルダス茶で嘔吐することは、胃の中で揺れ動くものや、腸のしわやひだにしっかりと付着し、下剤ではしばしば通過して除去できない粘り気のある痰を吐き出すのに非常に効果的です。温水で嘔吐する方法は、医師が時々勧めるカルダスで作った吐き気を催すお茶を使う方法よりも10倍簡単で快適です。また、アンチモンで作った他の嘔吐物のように、嘔吐のたびに1パイント以上の水粥または温水を飲まないために、激しく害を及ぼすこともありません。

ここで、数年前に私が発見したことをお話ししておこうと思います。食後に起こる病気から身を守るための方法です。あるテーブルに招かれて、美味しい肉料理が何品も並んでいるのを見て、つい食べ過ぎてしまい、食後しばらくして気分が悪くなりました。席を立ち、人目のつかない場所で、指で喉をくすぐって吐こうとしましたが、うまくいきませんでした。すると、粘り気のある痰を二、三口吐き出し、それを飲んだら気分が良くなり、吐き気も治まりました。この経験からヒントを得て、その後何度か同じことを試してみたところ、ビールの酵母のように胃の入り口まで上がってくる痰を吐き出すことで、食後の様々な病気から身を守ることができることが分かりました。そして、私が覚えているのは、ヴォーンという人物がずっと昔に出版した『健康のための手引き』という本の中で、高カロリー食を摂る男性は、朝起きたら喉に指を入れて吐き出し、痰を排出することが健康を保つための優れた方法だと助言していたことです。また、ある優れた著述家は、これは痛風の絶対的な予防法でもあると述べています。

必要な水の量。
最後に、水を飲むことで治るような病気の場合、水を控えめに飲むのではなく、たっぷり飲む必要があることを述べておきます。例えば、下痢や出血による腹痛を和らげる場合、1パイントの水しか飲まなければ、なかなか楽になりません。しかし、1時間ほどで1クォートまたは3パイントの水を飲むと、原因となる体液の鋭さや悪質さが十分に薄められ、すぐに楽になります。季節が寒すぎて冷たい水が飲めない場合は、火で少し温めるか、1パイントの水に熱々のトーストを入れてください。発熱や、結石や疝痛による痛みの場合も同様です。これらの場合、少量では効果がありません。疝痛の場合は1クォートの水が必要であり、これは注意深く覚えておく必要があります。また、熱があるときは、少量の水はむしろ熱感を増すが、大量の水を頻繁に飲めばすぐに熱感は和らぐ。1、2回嘔吐した後、安静にして断食し、水をたくさん飲むことは、病気の原因となる胃の中の汚物を取り除くことで、熱を治すのに失敗したことのない方法である。熱が単純で、あらゆる治療法に抵抗するような他の病気と合併していない限り、このような方法に従えば必ず良い結果となる。なぜなら、多くの場合、死を防ぐことはできないからである。これは、最高の医師自身や、治療を求めて彼らに相談した多くの人々が亡くなっていることからも明らかであり、最も有能な医師の手によっても、またヤブ医者の手によっても多くの人が亡くなっているのだから。

悲しみと恐怖。
述べられたことに、もう一つ非常に重要な実験を付け加えたいと思います。それは、私は非常に心気症で、憂鬱な気質なので、時には生命の危険を脅かすほど大きな不幸に見舞われたとき、しばしばひどく落ち込んでいました。そのような悲しみの発作の間、私はいつも胸の内側が非常に落ち着かないと感じ、時にはそれが長く続きました。しかし、今では良い治療法を見つけました。1パイント以上の冷たい水を飲むと、39 2、3分もすれば楽になり、悲しみは消え去ります。この経験は、同じような境遇にある方々のためにお伝えしたいのです。胃は精神と共鳴し、それが胃に感じる不快感の原因となることは確かです。私自身、冷水が最も効果的な治療法であることを経験的に知っていますし、同じような状況で冷水を使うことで、他の方々にも同じ効果が得られると信じています。また、冷水は、時に死に至るほどの深刻な恐怖に苦しむ人々にも安らぎを与えてくれます。

蒸気。
また、私がよく目にする効果的な実験方法もあります。それは、いわゆる蒸気発作に悩まされている人、あるいは一般に「母の発作」と呼ばれる発作に苦しんでいる人が、発作が近づいていると感じたときに水を飲むと、すぐに症状が和らぐというものです。この場合、ベイツ博士が処方した「ミールジュレップ」という飲み物があります。これは、上質の小麦粉をスプーン一杯、上質の砂糖を1オンス、水を1パイント入れて煮出し、それを飲み干すというものです。これは水だけを飲むよりも飲みやすいですが、水だけでも同様に、あるいはそれ以上に効果があり、発作を起こしている人に何度も試して証明されています。

水の見分け方。
良質な水とそうでない水を区別する方法を知りたいと思う人もいるかもしれません。その方法は、味と香りで判断することです。純粋に新鮮で、塩辛くもなく、甘くもなく、悪臭もなければ、純粋で澄んでいる限り、良質な水と言えます。ロンドンでよく使われる水道水は、天候が良い時や、水質が安定している時に使われるものです。好奇心旺盛で、費用を負担できる人は、蒸留器（アレンビック）またはハーブから冷水を汲み出すのに使う冷蒸留器で蒸留することで、最高の飲料水を得ることができます。蒸留では、土や金属、塩分は一切分離されないからです。このようにして蒸留された水は純粋で、冷やして飲むと素晴らしく美味しく、薬局で売られている冷蒸留水と同じくらい長く腐敗せずに保存できます。40店。クインシー博士が彼の薬局で断言したことによると。

蒸留器がない場合は、お茶を淹れるときのように軽く煮沸しても構いません。冷めてしばらく置いておくと、水に含まれる不純物が容器の底に沈殿し、より澄んだ水になります。つまり、石鹸でよく泡立つ水は、煮沸しなくても飲用できますが、それ以外の水は飲用できません。

胃の痛み。
前述の記述を集めて以来、私はオランダのライデン大学で現在医学教授を務めるブールハーフェ博士の著書に出会いました。彼は、非常に温かい水を飲むことは胃の激しい痛みを和らげるのに良い治療法であり、顔の傷が治りかけているときはその傷口を水で洗い、常に湿った状態に保つのが適切であると述べています。そのためには、濡らした麻布を頻繁に当てて乾き始めるまで包んでおくのが最善であり、そうすることで傷跡を防ぐことができると私は考えています。また、彼は、温かい水は冷たい水よりも血液を薄めるのに良いとも述べています。

発熱。
最近、ハンコック博士という聖職者による水を使った実験の書『 Febrifugum Magnum』が出版されました。その中で彼は、ベッドで1パイントまたは1クォートの冷水を飲むと大量の発汗があり、あらゆる高熱が治ると述べています。これを一度飲むだけで効果があったそうです。普通の汗よりも少しだけ覆うだけで発汗します。さらに彼は、マラリアの冷え発作の初期に同じ冷水を2、3回飲んで発汗させれば、その病気が治ると断言しています。マラリアの冷え発作を治すには大量の熱湯が勧められていることは知っていますが、発汗するようにとは言われていませんでした。この聖職者の熱病に関する発見は、次のことから裏付けられます。41私が尊敬すべき紳士であるラルフ・ソーズビー氏（FRS 1）から受け取った記録は、ヨークシャー州リーズの敬虔で博識な紳士であるルーカス氏からソーズビー氏に伝えられたもので、ルーカス氏は次のように述べている。

ロジエ大尉は激しい熱に襲われ、それに気づくとすぐに冷たい水が欲しいと言いました。彼が下宿していた家の貴婦人は、それが適切だとは思わず、彼に内緒で水を沸騰させ、そこにアルコールを入れて冷やして出しました。しかし、彼は熱が出る前にその匂いを嗅ぎ、飲むのを拒否し、以前にも何度か試したことがあるので、何をしたのか分かっていると言いました。その後、きれいな水が運ばれてきて、彼はそれを飲み、大量の汗をかき、翌日にはすっかり元気になりました。

「別の船長も、自身または部下の誰かが熱を出した際に同じ方法を用い、望み通りの効果を得た。」

ルーカス氏は、同じ紳士宛ての別の手紙の中で、「彼の妻も高熱で重篤な状態に陥ったが、水を飲み、たくさん汗をかいたおかげで回復した」と付け加えている。

風邪。
これらの事例はすべて、この街で最近ハンコック博士によって発見された新しい発熱治療法を裏付けています。ハンコック博士はまた、冷水で風邪を治す長年の経験があると述べています。その方法は、寝る前に大量の水を飲むこと、夜にもう一杯飲むこと、そして朝にもう一杯飲むことです。そうすることで、すぐに水が濃くなり甘くなり、咳をしても効果がない、あの薄くて刺激の強い鼻水が消化されると彼は言います。鼻水は薄いと出にくいのですが、濃くなると簡単に出てきて、咳もすぐに治まるのです。これは、私が以前自分の長年の経験から断言したことと一致します。

口臭予防に良い。
彼はまた、自身の経験から、朝に8マイルか10マイルほど散歩をしていた際、その目的のために水を飲むと、ワインやエールを飲むよりも2倍も息が楽になることを発見したと断言している。喘息のない人に効果があるのなら、喘息持ちの人にも同じ効果があるに違いないと彼は確信している。さらに彼は、水は過食に対する最良の治療法であると断言している。私も長年の経験から、その真実を証言できる。

リウマチ。
彼はまた、冷水を飲むことはリウマチに良いことがわかっており、そのような症状に苦しむ人にベッドに横たわりながら冷水を飲むように勧めたところ、発作が治まったと断言している。しかし、ブールハーヴェが断言するように、熱湯が最も血液を薄めるのであれば、毎日たっぷりと温かい水を飲むのが最善である。なぜなら、ピトケアンが指摘するように、温かい水は体内のあらゆる種類の塩を最もよく溶かし、十分に飲めば尿として排出するからである。尿によって塩が排出されることは、味からも明らかである。

胃の痛風。
そして、長年の経験から、水は胃の調子を整え、胃を丈夫にしてその働きを促し、あらゆる体液を消化する効果があるため、胃の痛風も治るだろうというのが彼の意見です。そして、私が効果がないことを知っているワインよりも、水の方が効くかもしれません。他の部位の痛風の主な原因となる同じ酒が、その部位では役に立たず、むしろ、最も強いワインを飲んでも、しばしばそうであるように、死に至らしめるのも不思議ではありません。

発汗とは最も自然な現象である。
要するに、彼は、そして十分な理由をもって、発熱時に発汗するには、熱い発汗剤を使うよりも冷たい水を飲む方が自然であると断言している。熱い発汗剤は、発熱初期にはしばしば害を及ぼす。ただし、十分に冷やす保湿飲料を一緒に飲まなければ、熱を冷ますどころか、むしろ炎症を悪化させる傾向がある。43 体内の熱を発散させるため、医師たちは冷水を飲むことで発汗によって熱を治す方法を知らなかったため、発汗を勧めることはあまりなかった。

彼によると、この治療法は、病気になってから 5 日後に親戚の 1 人の患者に効果があったという。その患者は寝た後、水を飲まされ、24 時間大量に汗をかき、それによって治癒した。半パイントで成人した子供には十分であり、1 パイントで男性または女性には十分だが、1 クォート飲めばさらに良いだろうと彼は言う。また、猩紅熱、天然痘、麻疹の場合、水は発汗を誘発しないが、熱を鎮めて抑え、発疹がより穏やかに出るだろう。これは、天然痘が穏やかに出なかったときに、ベッツ博士が 2 クォートの水を処方したという以前の発言を裏付けるものである。著者が冷水浴の歴史、p.で特定の人物について観察したところによると、水は発疹を満たす物質を提供した。 347. 彼は、天然痘で水分補給を禁じられたために、あらゆる年齢の人々が命を落とした例を百も挙げることができるだろう。なぜなら、水分補給は膿疱の充満を妨げるからである。

疫病。
そしてハンコック博士は、『自由思想家』の著者の記述を書き留めている。それは、最後の大疫病で疫病にかかった女性が、夫にラムズ・コンジットから水差し一杯の水を汲んできてもらい、それをたっぷり飲んだものの、寒さを避けなかったため汗をかかず、それでも治ったという話である。また、モロッコに以前住んでいたイギリス人が、その地で疫病にかかり、水を飲んだところ激しく汗をかき、回復したという話も紹介している。このことから博士は、水は疫病に良いと結論づけている。これは、ジョン・フロイヤー卿の『冷浴』という本に書かれていることと一致する。同書には、ロンドン橋の水上に住んでいた人で疫病で亡くなったのはわずか2人だったと記されている（223ページ）。水上に住んでいた人々の健康には、涼しい空気が貢献したと考えられている。44 彼らの血は他の人々よりも冷たかったため、そのようにして、水夫たちは他の人々よりもうまく逃げ延びたとも言われている。

ここで、医師が以前に述べた発熱の治療に関する話に付け加えたいのは、発熱の初期に胃の不調、吐き気や嘔吐を伴う場合は、以前に指示したように、まず温水で嘔吐して胃をきれいにすることが最も確実で安全な方法であるということです。なぜなら、発汗によって胃から悪臭のある体液が排出されるとは考えられないからです。胃に大きな不調が感じられない場合は効果があるかもしれませんが、あらゆる病気の根源である胃をまずきれいにすることが最も安全です。そうすれば、その後冷水で発汗しても効果があるかもしれません。実際、医師の本が出版されて以来、私はこの方法を試したことはありませんが、40年以上もの間、自分の診療で水の効果を実感してきたので、その本に書かれている水の効能に関する記述には非常に良い印象を持っています。私がこれらの記録を集め、実験を始めたのはそれほど昔のことなので、ここに皆さんの利益のために公開します。付け加えるならば、ラムジー判事が著した『オルガヌム・サルティス』という本（50ページ）の中で、彼は、朝一番に冷たい水を半パイント飲むことほど人間の健康に役立つものはないと述べており、これは充血した目の治療に大いに役立つだろうと述べている。

本書の最終版以降、『健康と長寿に関するエッセイ』が出版されました。 42、43、44ページ。チェイン博士の著書には、次のような真実も述べられています。「水は原始的で本来の飲み物であり（他の混合酒や人工酒が発明されなければ人類にとってどれほど幸運だったことか）、水だけで人間のあらゆる飲料ニーズを満たすのに十分かつ効果的である。強い酒はもともと一般向けに作られたものではないが、今では上流階級の人々は食べ物を他の酒で薄めることはほとんどない。」45 こうして彼らの血液は炎症を起こして痛風、結石、リウマチ、高熱、胸膜炎になり、情熱は激化して口論、殺人、冒涜に走り、体液は枯渇し、固形物は焼け焦げ、しぼんでしまうのです。」この著者は46ページで、強い酒は人間のあらゆる不幸の半分の根源であると非難していますが、人々は急な変化の危険性を装って酒をやめようとしないことに気づいています。しかし彼は、「酒と肉を大量に摂取していた人が突然それらをやめたことで、良い効果が常に現れたことを私は知っています。そして、いかなる場合も、それによって悪影響が出たことは一度もありません。むしろ、体質の悪い人がそうすることで長生きし、健康になったのです」と主張しています。

ごく少数ではあるが、ワインや強い酒を断ち、水だけを飲むことで体が弱ったと主張する人がいる。しかし、これはおそらく、ある女性が医者が馬車を所有していないから自分を治せないと信じたのと同じような思い込みから来ているのだろう。チーズが合わない体質の人がいるように、水が合わない体質の人もいるかもしれない。実際、私はかつて、パンを食べられないし、食べたこともないという老女に会ったことがある。そして、水を飲むことで恩恵を受けた人に比べて、そうでない人は非常に少ないので、賢明な人は、実際に試してみて自分に合わないと分かるまでは、彼らのために水を飲むのを控えることはないだろう。

ロンドンで最も腕利きの時計職人の一人が、最近、長期間続いた下痢でひどく衰弱し、食欲も全くなくなり、何も食べられなくなってしまった。彼は親しい知り合いの腕の良い医者に診てもらったが、何の助けにもならなかった。彼は私の本を読んで、水を飲んでみてもいいかと私に尋ねに来た。そこで私は、寝る前に冷たい水を半パイント、朝に半パイント飲むように彼を説得した。彼は、普段は酒をあまり飲まない人だが、46 以前はワインを飲んでいたが、全く害を受けることなく、2週間後には食事を摂り始め、約1ヶ月後には以前と同じくらい健康で顔色も良くなった。

水を飲むと便秘になるという異議を唱える人が少数いるが、よく考えてみると、これは水が腸を強くするという論拠となる。なぜなら、すべての下痢は腸の弱さから生じ、身体の各部位の強さを阻害するからである。ベイナード博士が断言するように、便秘を解消できる人以外は健康ではない。腸が弱い人は決して便秘を解消できない。したがって、1日に1回排便があれば、固形の便が最も強くなる。節制によって賢明に生活し、暴食によって自らを滅ぼさない人にとっては、1日に1回排便すれば十分である。

食事による健康維持のためのいくつかの
ルール、

物理学の著者から収集。

食事療法は病気を治す。
クック博士が著した『台所薬学』という小冊子の中で、著者は「適切な食事療法で緩和または治癒できない病気はほとんどない」と述べています（39ページ）。また、同じ本の中で、クック博士は「弱くて病弱な人、高齢者、衰弱した人は、少しずつ頻繁に食事を摂るべきである。なぜなら、弱って衰弱した体は少しずつ回復していく必要があるからである。また、固形物よりも水分を含んだ液体の食べ物を摂るべきである。なぜなら、水分を含んだ液体の食べ物は最も早く栄養を与え、最も簡単に消化できるからである」と述べています。

食べ過ぎは、虚弱な人には良くない。
彼によれば、たくさん食べてもほとんど力を得られない人は、食べ過ぎに慣れてしまっていることを示している。そして、そのような体に詰め込みすぎると、健康になるどころか、ますます悪化する。なぜなら、食べ過ぎによって、すでに体内に溜まっている悪液をさらに増やしてしまうだけであり、むしろ下剤を使ったり、質素な食事を摂ったりすることで、その悪液は排出されるべきだからである。

予備の食事、何？
そして、彼が説明する質素な食事とは、食欲が完全に満たされるまで一度に食べず、また食欲があるまで食べないことである。そして、人は普通の食べ物を食べられるようになるまでは本当の食欲を持つことはない。彼は、常に質素な食事を続けるよう勧めている。なぜなら、好奇心や様々な種類の肉や飲み物を避ける人こそが最も健康で長生きするからであり、それらは暴食を誘発し、破滅を招くだけだからである。

病気です。一日も早く回復されますように。
また別の説では、病人は食べる量が少なければ少ないほど早く回復すると言われています。なぜなら、「汚れた体に食べ物を詰め込むほど、かえって害になる」というのは真実だからです。胃は病気の発生源となる場所であり、その部分が弱く、機能不全に陥り、うまく消化できない状態で大量に食べると、必然的に粗悪な体液が増殖し、悪い体液は良質な血液を生成できないのです。

満腹食の弊害。
人は皆、経験上、朝食前は体が軽く心地よく、満腹感を感じるが、食事で食欲を満たした後は体が重く、だるくなり、しばしば眠くなる。これは、満腹の食事が体の健康に有害であることを十分に示している。適度な食事であれば、食事前に感じていた軽やかさと心地よさが持続し、空腹による倦怠感も解消されるはずである。また、最も質素な食物と飲み物を摂取する人は、自然の必要性を超えて食欲を刺激するという罠を避けることができる。一方、多様な食べ物はあらゆる珍味への新たな欲求を掻き立て、最終的には胃が満腹になり、消化機能が損なわれる。そして、これがあらゆる病気や突然死の原因となる粗悪な食物を生み出すのである。

過剰給餌の弊害。
一般的に、最も不健康なのは49 最も美味しいご馳走をたらふく食べ、最も強くてアルコール度数の高い酒しか飲まない人々の間には、病気になる人がいます。一方、このような繊細な食べ物を欲しがらない人々は、食べ過ぎるほど飽くなき食欲を持っている場合を除いて、めったに病気になりません。使徒が言うように、腹を神とする人は、最も質素な食事でも食べ過ぎてしまうことがあります。フィリピ3:19。しかし、人は粗末な食べ物で満腹になるかもしれませんが、粗末な食べ物と長寿は非常に確実です。これは、コールドバスの歴史、p.408 に記載されているジョン・ビルによって明らかです。彼の食べ物はパン、チーズ、バターで、飲み物はホエイ、バターミルク、または水でした。それでも彼は133年間生き、強く、まっすぐで、正直な人でした。また、128歳になったジョン・ベイルズの食べ物は、ほとんどが茶色のパンとチーズで、飲み物は水、または薄いビールと牛乳でした。コールドバス、p. 416. 彼はノーサンプトンの町全体を３、４人を除いて２０回も埋葬し、「強い酒が彼らを皆殺しにした」と言った。

夕食は少量が一番良い。
プラット博士は、夕食は控えめにするよう勧めています。なぜなら、夕食を控えめにすることは最も健康に良いと、彼は言います。これは、軽い夕食から最大の恩恵を受けた無数の人々の経験に基づいています。胃に負担がかからないため、睡眠はより快適になります。また、夕食を控えめにすることで、下痢、リウマチ、痛風、浮腫、めまい、壊血病による口内炎などを引き起こす体液の増殖を防ぐことができます。さらに、軽い夕食によって、朝の体調不良や目覚めの悪さから解放され、消化がスムーズになり、閉塞を防ぐことができます。

断食とその利点。
また別の説では、断食や非常に質素な食事によって多くの不調が治ることはよく知られている、と述べている。胃に摂取されるものは十分に消化できる量だけであり、適切に調製された乳糜液は乳糜管に運ばれ、そこから血液に運ばれるからである。50 つまり、自然が適切に調合された栄養を十分に摂取すれば、腐敗した血液はやがて汗とともに皮膚の毛穴から排出され、より純粋な体液が供給されることで、その腐敗から解放される。そして、このようにして、消耗病や壊血病、その他の慢性疾患は克服される。豚は、病気になると回復するまで何も食べないという、この断食による病気の治療法を自然に実践している。豚は、食べ過ぎで怪我をした後、いつもそうである。食べ過ぎは、暴食を好むすべての人が真似するが、断食という同じ回復手段は用いない。つまり、この点において豚は、そのような人々よりも賢いのである。

食事に関するルール。
健康な人が病気を予防するためには、前の食事が完全に胃から排出されるまで、次の食事は摂らないようにと勧められていました。空腹の欲求が次の食事を求めるまで、胃から排出されることは決してありません。このように常に注意を払うことで、食物は良質な乳糜に変わり、乳のような物質である良質な乳糜から良質な血液が作られ、良質な血液から寛大な精神が生み出され、その結果、健康な体質がもたらされます。しかし、逆に、胃がうまく消化できないほどの量の食物を快楽のためだけに摂ると、乳糜は生で腐敗し、血液を汚染し、体を乱して不健康にします。

禁酒のメリット。
また、禁欲と節制は、ほとんどの病気、特にカタル、咳、喘鳴、めまい、頭痛や胃痛、突然死、倦怠感、痛風、坐骨神経痛（これら全ては消化不良が原因）から解放し、脾臓の痛み、結石、砂利、乾いたかゆみも防ぎ、体を活発で機敏にし、五感を良好な状態に保ち、記憶力を維持し、機敏にし、人間のあらゆる過剰な欲望を鎮め、要するに、飲食をほとんどしない倹約家は長生きする、と言う人もいます。

50歳以降の食事に関するルール。
50歳以上の人や虚弱な人は、1日2食で十分だと言われています。夕食を抜くことは、虚弱な人や高齢者の健康に常に大いに役立ちます。なぜなら、夕食を摂らなければ、胃はすぐに内側にこびりついた粘液や粘液から解放され、それによって食欲が回復し、消化が強くなるからです。さらに、夜間の発汗、口の中の不快な味、げっぷ、悪夢に悩まされている人は、夕食を避けるべきです。睡眠中は胃の繊維が弛緩し、起きているときほど強く収縮して食物を包み込み、それを煮詰めて腸に送り込むのに適した粥状にすることができず、そこから栄養素が体の他の部分に送られることができないからです。

節制は寿命を延ばす。
カーティス博士は、質素な食事をする人は長時間の労働には耐えられないが、そのような人は、体力に見合った運動をすれば、大食いが体力を増やすと考える頑丈な体質の人よりも長生きする、特に、体力があるにもかかわらず、満腹になったときに生じる余分なものを消費するために、それに見合った運動をしない人よりも長生きする、と言った。したがって、多くの富を持ち、生活のために働く必要のない人が長生きする唯一の方法は節制することであり、この節制とは、食欲がその時間に合致しない限り、食事の習慣に誘われて食べないことである。私たちは、自然の必要ではなく、気まぐれを満たすために食べる人のように、堕落した食欲の欲求に身を任せてはならない。そして、食べるときには、たくさん食べれば食べるほど強くなると考えてはならない。なぜなら、そうはならないからである。少量の消化の良い食べ物は、過剰な食べ物で満腹になるよりも体を強くする。過剰な食べ物のほとんどは腐敗した液体に変わり、薬で排出しなければ病気になってしまう。最も簡単な薬は、ドイツ人が「飢餓療法」と呼ぶもので、適切な期間続ければ効果がある。

子供は、適切に管理されないと、
学識ある人々の見解では、くる病と呼ばれる子供の初期の身体疾患は、母親が子供をゆりかごから大食いにし、子供が嫌がるまで食べさせ続けるという誤った考えから生じる。これは、子供が健康に育ち、強くなるためには食べさせ続けることが正しいと母親が誤解しているためである。この過剰な食事は、くる病の原因となるだけでなく、多くの子供の早死にの原因にもなり、また、成人期まで生き延びた子供たちを苦しめる多くの病気の根源となる。そして、子供に食べさせるのと同じように、強い飲み物で子供を養育しようと考えるのは無駄なことである。強い飲み物ほど子供の健康に有害なものはない。子供の食事は少量ずつ頻繁に摂るべきであり、飲み物は冷たいものであるべきである。老齢期に人が再び子供のような状態、つまり無力な状態になる時も同様であるべきであり、それはできる限り、老齢期特有の熱く乾燥した衰弱した状態に対抗する、体を冷やし潤いを与える食事によって防ぐべきである。なぜなら、ほとんどの老人の苦しみの原因は熱と乾燥であり、特に、体の各部に水分を満たし、体をふっくらと滑らかに保つ物質の消耗であるからである。ワインを老人の乳と呼ぶ者は大きな間違いを犯している。乳は体を冷やすが、ワインは体を温めるからである。

病気に関する規則。
かつてセント・バーソロミュー病院の医師であったピット博士は、断食、休息、そして水分補給によってほとんどの病気が治ると考えていました。そして、彼の主張には多くの根拠があるように思われます。断食は胃が病気の原因を排出する時間を与え、すべての病気の原因は腸から始まるからです。この浄化には、たっぷりの水を飲むことが大いに役立ちます。また、空腹時に胃を満たすことで胃の働きを正常に保ち、休息の必要性を高めます。なぜなら、空腹時には体が活動に適さなくなるからです。水を飲むだけでも、成長と維持に十分な栄養を与えることができます。53 あらゆる野菜の中で、ある程度は食糧不足を補うことができる。それは、長い間他のものでは生きてこなかった二人の例で示されている。要するに、病人が回復する最良の方法は、食欲が湧くまでほとんど、あるいは全く食べないことである。

適切な食事療法は、あなたが耐えられる限り、ほとんどの病気を治します。
また、断食は、普通の水を用いることで多くの病気の治療薬として十分な期間続けることができます。私が聞いたところによると、適量の温かい水を完全な断食をせずに飲むことで、2人が約6週間で、極度に衰弱していた結核から回復しました。また、別の人は、牛乳とホエイを等量ずつ飲むことで、他の食事療法を用いなくても血液を温めることができ、これはロバの乳よりもはるかに効果的であると考えられています。ロバの乳の利点は、他の牛乳よりも薄いことにあります。

空気、その利点。
しかし、質素な食事に加えて、冷たく乾燥した空気は、病気でない人の健康維持にも非常に役立ちます。なぜなら、冷涼な空気は血液と混ざり合い、それがなければ血液と精神の運動は決して維持できないからです。潜水艇を見れば明らかで、潜水艇内の空気が自分の体温と呼吸によって熱くなると、人はそこで生きられません。また、クルーン博士の実験でも証明されています。彼は鶏を窒息させて完全に死んだように見せましたが、小さなふいごで肺に冷たい空気を吹き込むと、鶏は生き返りました。したがって、病人の世話をする一般的な習慣は非常に有害であり、回復を助けるどころか、健康な人を病気にさせるのに十分であることがわかります。病気でない人が、ストーブのように熱くした部屋に3、4週間閉じ込められ、カーテンを閉め、すべての窓を閉め、薬の吐き気を催すような煙で部屋が不快な状態になったとしたら、54 密閉された便所は、健康な人でも入るとほとんど病気になってしまうほどです。本当に病気で、新鮮な空気と活力を与える香りで血を潤したい人が、このような方法で回復できるとは決して考えられません。新鮮で開放的な甘い空気は、体を強くし、食欲と消化を良くし、精神を活発にする主要な手段の一つです。この恩恵は、産婦と天然痘にかかっている人以外には認められるべきです。なぜなら、ベッドの中であろうと、部屋の椅子に座っていようと、体が温かく覆われている人にとって、新鮮な空気は害になることはないからです。

熱が急に下がった。
数年前、隣人がひどい熱を出し、奥さんが彼を寝るように説得しました。そのことをすぐに聞いた私は彼を訪ねましたが、窓は閉め切られ、ベッドのカーテンは引かれ、部屋は7月だったのでとても暑かったです。彼は熱がひどく、息苦しいと訴えました。私はカーテンを開け、彼を暖かくして、それから窓を開けると、風が部屋に吹き込みました。すると彼はすぐに息苦しさがなくなったと言いました。私は彼に水を飲むように勧め、彼はそれがとても気分を良くしたと言いました。そして私が彼に別れを告げた後、彼はもっと水が欲しいと言いました。彼が手にコップを持っていると、奥さんが呼んだ薬屋が入ってきて、彼が水を飲もうとしているのを見て、もし飲んだら死ぬだろうと言いました。しかし、彼は我慢するどころか、彼の目の前でそれを飲み干してしまった。すると、もう一方は別れを告げ、もう二度と彼には話しかけないと告げた。ところが、夜になる前に、その人は起き上がり、外に出て、熱が治った。これは、ベッドで暖かく過ごしている人にとって新鮮な空気が有益であることを示す多くの例のうちの1つである。なぜなら、新鮮な空気によって体内の冷やし、肺に吸い込まれた空気が血液をリフレッシュさせ、肺を楽にすることで呼吸が楽になるからである。

涼しく低カロリーな食事。
付け加えるならば、血液を冷たく保つことによって55 清潔であるとは、食事の節度だけでなく、小麦、大麦、オートミール、米、熟したリンゴで作られた体を冷やす食品を主に摂取し、また牛乳も摂取することを意味します。牛乳はオートミールと合わせて、スコットランドのハイランダーと呼ばれる、子供が多いたくましく強い男たちの主な食べ物です。チェイン博士は、彼の著書『痛風論考』 108ページ、編集版4で、牛乳とオートミールが最も体を強くする食品であり、血液を適切な状態に保つものであることを示しています。そのため、牛肉、豚肉、鹿肉、その他消化しにくい肉類を避け、ハイランダーのように水を飲んでも、人々はそれで生きていくことができます。チェイン博士は、この体を冷やす牛乳食の効果について、クロイデンに住んでいた医師の顕著な例を挙げています。 103. 長い間、発作に悩まされていた人。ゆっくりと観察した結果、食事が軽ければ軽いほど、発作も軽くなることに気づいた。ついに彼は水以外の液体をすべて断ち、発作が弱まり、間隔が長くなることに気づいた。病気の原因となるものを取り除くと病気が治ることに気づき、野菜と水だけを摂るようになったところ、発作は完全に治まり、再発はなかった。しかし、その食べ物がお腹に張ることに気づき、牛乳を飲むようになった。朝食に1パイント、昼食に1クォート、夕食に1パイントの牛乳を飲み、魚、肉、パン、強い酒や蒸留酒、水以外の飲み物は一切飲まなかった。その後14年間、健康、体力、活力に何ら支障なく生活したが、後に胸膜炎で亡くなった。これは、クック博士が主張したように、穏やかで体を冷やす食事だけで病気を治すことができるという可能性を裏付けるものである。牛乳もその一部であり、ジャガイモ、カブ、小麦、米、大麦、オートミールなどの野菜の根や種子、そして完熟した果物も含まれる。

要するに、節制やご馳走を一切摂らない質素な食事は、最も健康な体質の人にとって決して有害ではなく、逆に、虚弱体質の人はそれを欠かせば長く生き延びることができない。なぜなら、そのような人は食べたり飲んだりすればするほど、ますます弱って体調を崩してしまうからである。56 強い者が節制を軽蔑するとしても、弱く病弱で衰弱した人々の慰めは、彼らが常に節制を守るかどうかに完全に依存している。そして、彼らが節制に慣れれば、それは容易になるだろう。そうすれば、彼らは以前は偽って美味しい食べ物や飲み物と称されるものに喜びを感じていたのと同じくらい大きな喜びをもって、あらゆる節制を欠いた欲望を否定するだろう。なぜなら、健康に害を及ぼすものは、何一つ良いものではないからである。人が暴食や酩酊を渇望するのは習慣にすぎず、反対の習慣は人々にそれを同じくらい嫌悪させるだろう。したがって、金持ちがそれを達成しようと努力しないのは不思議である。

富裕層にとって致命的な過ちは、
健康を害するほど高尚な食事を摂ることである。
節制は、人々が最も安楽に暮らし、富を最も長く享受することを可能にするものであり、これと水分補給は、人々を長寿へと導く最も確実な方法である。水分補給は、老齢の人を若返らせる力はないものの、老齢の人が衰弱から解放され、良き生活によって臨終の準備が整っていれば、最も安らかな死を迎えることができるだろう。

終了。

価格は8ペンスです。

脚注：
1『Ducatus Leodiensis』、すなわち『Topography of Leeds』の著者であり、現在のロンドンの博識な司教は、カムデンの『Britannia』の新版の序文で、この著作を「有用かつ正確な論文」と評している。

*** プロジェクト・グーテンベルク電子書籍『共通の水の美徳』の終了 ***
　《完》